有关催眠常见的问题
一、催眠要多长时间
产生催眠现象的时间因人而异，一般大约需要3~10分钟，深入催眠需要10~30分钟。一见钟情的双方，相互催眠只要一秒钟，发生在目光接触的一刹那。电台与电视上的催眠秀表演或示范，过程与讲解大都省略了，这是为了避免观众照着催眠师的方式做，产生催眠现象，难以控制。美国的催眠大师马汀曾经在英国广播电台做催眠示范，一下子催眠了在听广播的几十万民众，而有些人正在开车，这是非常危险的。
二、我的意志坚强，你就催眠不了我
许多人认为凭借强的主观意志，就能对抗催眠在他身上发生。其实，催眠是科学规律，与你的意志毫无关系。不是你不能被催眠，而是不想被催眠，不配合催眠。你也可以说没有任何药可以治你的小毛病，只要你抵触吃药，道理是一样的。药能对病症起作业，与你的意志无关。而意志坚强的人一旦配合催眠，他进入的速度可能更快。
三、我的睡眠很好，不需要催眠
许多民众从字面意思去理解，将催眠与睡眠混为一谈，这是错误的理解。当然，催眠是可以用来帮助人拥有更好的睡眠质量，但催眠有更多实用价值。简单地说，催眠是帮助一个人进入自己潜意识宝库的一种最有效快速的手段，可以治疗身心问题、启迪智慧与潜能开发。
四、催眠与睡眠有何不同
睡眠是无意识的过程，即使有梦境，也是被动发生的。而催眠状态下，身体放松、宁静，表面像似睡眠，但意识是完全清醒的，只不过对外界采取不予关注的态度，但被催眠者与催眠师之间保持高度的指令对应关系，并利用这一点解决被催眠者的身心问题。
五、我被催眠后意识模糊，进而被催眠师控制，甚至去做自己不想做的事
被催眠者在被催眠师催眠后，其意识的清醒程度是平时的6~8倍，正因为有如此放大的作用，才使得被催眠者在此刻有能力回忆起被遗忘或压抑已久的过去的经历与痛苦，才使得催眠治疗能顺利进行。而民众担心的不是被催眠师控制进行治疗，而是担心催眠师会操控自己去做一些自己价值观念不允许的事情，比如：杀人、抢银行等。其实，这种事情不会发生，因为一个人的潜意识更忠心为自己的利益服务，比显意识更有智慧与原则，而显意识常常会被伪装或利益所诱惑和欺骗，而做出违反自己内在价值观念的事，在日后反悔。
六、催眠能否让我控制任何一个我想控制的人
首先，有这种想法的人应该检查自己的动机。催眠是在双方信任、放松、关注、配合与自愿求助的前提下发生，以上这种想法不符合催眠发生的基本要求，自然不能得逞。但不排斥某些意识宽域型的人对包含在内的窄域型意识的人的天生控制力，这无法通过短期学习获得。
七、催眠能让她（他）爱上你吗
这是青年男女最关心的一个问题。他们不想在自己的修养与实力上下功夫，取得进步，去吸引异性，却想走捷径来控制爱情的发生，实在是可笑又可气的。如果你能天天催眠自己爱别人、为别人付出、不计较得失，相信你不需要催眠别人，就会有众多的追求者，你愿意这样先催自己一步吗？
八、是否所有的人都会被催眠
原则上是的。不能被催眠的人，无法从外界获取他成长所需要的各类元素。催眠就是进入潜意识的过程，只要是正常人都有此能力，越能被催眠，越能进入潜意识智慧与潜能的领域。但能被催眠的程度、深度与速度，则因人而异，相差悬殊。有些人很容易被催眠，但不深。有些人需要长时间催眠，却能进入很深的程度。也有人速度又慢、程度又浅，这样的人很难自我成长，不能很好适应社会。而有些人速度又快，程度又深，这样的人接受外界信息，并转化为自己的内在认知的能力很强，一般会成为自我成功与社会成功人士。所以，容易被催眠常常是个优点，当然主观显意识也很完善就更好。
一般认为，六岁以下儿童、严重智障者、偏执狂，不容易被催眠。
九、催眠能否帮助我忘记某些记忆
答案是可以的。但是作为一个有水准的催眠师不会这样做。通过催眠语言暗示，让你无法记起某些东西，这种操作手段上完全可以做到，但是你不愿意记忆的往往是痛苦、挫折的经历，当它被压抑或忘记在潜意识深处时，它会一直在那里折腾你，而你的显意识却无法直接关联并意识到它，这对你的身心健康真是一件太危险的事情。所以，正确的催眠方法是，通过催眠师的帮助，重新回到那段痛苦、挫折经历的当下，重新认识它，发泄痛苦、挫折的情绪，重新接纳它、演绎它，并能超越它，从中吸取有益自身发展的启示，即便以后再次面对它，也能心平气和，并且感谢它给你带来成长的启迪。
十、我被催眠醒来后，做过什么都会不记得
这是有可能的，取决于你的催眠敏感度，如果你有很好的催眠敏感度，进入到梦游(深度催眠中)状态，那么在你结束催眠时，是有可能不记得在催眠中所做过的事情。更多情况是，催眠师会给你这样的暗示：“你在结束催眠后，不需要记得催眠时所做的一切。”这在催眠秀表演中用得较多，因为在深度催眠的表演中，表演者的行为一般都是非常夸张而富有娱乐效果的。
十一、催眠能帮助我提高记忆力与学习效率吗
催眠是帮助提升学习效率与记忆力非常强而有效的手段，通过催眠引导，帮助你放松身心，集中注意力，进而引导你的脑波进入a脑波状态，而此刻右脑被同步激活，声音感知力、记忆力、想象力、图形能力、色彩能力、直觉力与灵感都在右脑功能中被激活，不言而喻，你此刻的学习与记忆能力能成百上千倍地被提高。有过这么一个实验，让一个学生在催眠状态中记忆《莎士比亚全集》，他居然能一字不差背下来，实在令人惊讶。而我们世面上的《疯狂英语》、《右脑记忆法》就是利用了右脑这些声音、画面、想象力、色彩感等因素。
十二、我接受催眠，但我并没有觉得被催眠了，我还是清醒的呀
许多人在催眠中寻求一种连他们自己都不知道的神奇感觉。其实，在催眠发生时，没有所谓的特殊状态或特殊感觉。催眠状态时，人的意识甚至更清醒，是主观显意识清醒度的六到八倍。当然说这样的话的人，他得催眠敏感度一般不会太好，即没有进入深度催眠状态，因为在那个状态，个体的意识开始模糊。
十三、为什么催眠能治疗各类身心疾病
因为身心疾病来自于显意识与潜意识配合的失衡，通过催眠，进入人的潜意识直接寻找不被显意识察觉的原因，进而治疗它，所以是最快、最强有效、最直接的心理治疗方法。在这个意义上，只有催眠治疗才称得上是真正的心理治疗。
十四、到底什么是催眠敏感度呢
从外在来讲，就是被催眠者接受暗示的能力；从内在来讲，就是被催眠者进入自己潜意识的能力、速度与程度。普遍来讲分三个级别，如果细分可以更多。一个人的催眠敏感度既然反映了一个人进入自己潜意识的能力、速度与程度，当然也就决定了一个人此生可能进化的程度与速度。进化指的是启迪自我内在智慧、激发自我潜能的可能性。一个催眠敏感度越好的人，就越具有进化的潜力。
十五、催眠会不会泄露我的个人隐私
催眠发生的原则：信任、放松、关注、配合。只要你想保留，就不会主动泄密。但这不排除不道义的催眠师用拐弯抹角的欺骗手段，获得你的隐私秘密。但是，面对一个资深催眠治疗师，我建议你不要在心底留有任何秘密，心底的隐秘清理得越干净，你的身心就越健康，既然你选择你的催眠师，就应完全信任他，也相信他会为你保密。
十六、催眠秀是什么，那种夸张的表演效果是真实的吗
催眠秀在舞台表演和成功激励示范中运用得很多。其原理就是将表演者催眠到深度催眠的梦游状态，而做出一些常人做不到、不会做、不好意思做的那种夸张的表演动作，以产生娱乐效果。催眠师在选择表演者时，一般会选择两类人：一类是自身催眠敏感度很高的人，另一类是好表现自己的人。所以，催眠秀的表演效果既有真实的部分，又有表演的部分，令人眼花缭乱，很难区分。
十七、孕妇可以被催眠吗
这个问题一分为二：一是准妈妈能在怀孕期间接受催眠吗？二是准妈妈肚子里的孩子（胚胎）能接受催眠吗？
先说准妈妈，中国的准妈妈由于传统文化的缘故，怀孕期间吃、喝、拉、睡、动有许多的禁忌和要求，不像西方妇女那么简单。自然身心的宁静和健康与平时差异较大，难免会失衡。再加上独生子女，生男生女的偏差，顺产与剖腹产的选择，甚至连孩子的出生年月都要算好八字来人为安排，使得产妇发生抑郁、焦虑、恐惧、失眠等现象，这在中国发生的比例是蛮高的。而此刻绝大部分准妈妈不懂得如何调节自身的身心平衡。所以接受一些催眠或学习自我催眠就是显得尤为重要。
通过催眠可以帮助准妈妈进入一种暂时与外界隔绝的内心宁静的放松状态，靠心灵的力量自动调整身心平衡，加强与宝宝的内在沟通，提升宝宝的心智品质，这具有很好的双赢效果。
等到临产，则是对准妈妈更大的考验。产妇对生产的恐惧和过度紧张，是影响生产过程顺利进行的一个重要因素。这使生产的时间延长，并加重了生产过程中得疼痛感的一个主要原因。因为对疼痛的预期，她的注意力集中在对这种疼痛的感觉上，使这种感觉更加敏锐。如能消除这种恐惧，教会产妇适当地放松和控制局部肌肉运动的方法，则可以大大加快生产过程，减轻疼痛感。由于在中度催眠状态中，人的接受暗示性会显著提高，感觉会发生一些奇异的变化，疼痛感会丧失，将催眠应用到辅助生产上会产生令人意想不到的效果。
方法之一，是当前国外一些医院采用的分娩时缓和阵痛的方法——催眠助产。由于产妇催眠的易感性较平常人高，很容易接受暗示，让产妇进行深呼吸，经过放松诱导，即可很快进入催眠状态，这时，医生给予适当的暗示就能产生很好的催眠暗示效果，并因此缓和阵痛。
方法之二，是学校自我催眠技术，实现“无痛分娩”。要做到这一点，最好在怀孕五个月前找一个合格催眠师学习这项技术。在学习中，催眠师会指导孕妇将子宫收缩和催眠状态联系起来。这样做的结果是当产妇分娩时，一旦出现子宫收缩，她就会习惯性地进入催眠状态。肌肉紧张会使疼痛加剧。在分娩的第一阶段，催眠可以用来放松肌肉，分娩疼痛取决于产妇的态度，如果认为分娩是件痛苦的事，就会产生恶性循环。害怕的心理会提高产妇对疼痛的敏感程度，产生的紧张使疼痛加剧，这反过来会导致更多的害怕和疼痛。而催眠可以通过暗示和放松，打破这个恶性循环，消除紧张和疼痛。在分娩的第一阶段，通过自我催眠，产妇可以在心中想象子宫像一朵话慢慢打开。而在分娩的第二阶段，催眠有助于子宫肌肉发挥最大效用，想象子宫颈张开、律动、收缩，通过产道将婴儿慢慢地挤出来，暗示其在生产过程中不会感到紧张，更不会感到疼痛。在学习催眠过程中，可以通过练习使孕妇进行分娩的想象性训练，在其进入自我催眠的分娩过程中，产妇可以更随意地控制局部肌肉的运动，诱发痛觉缺失，使生产的过程更为顺畅，并可有效减轻，甚至于消除疼痛感。
在国外，刚开始采用这种技术时，也是受到了很多人的怀疑，但1989年至1990年两年时间里，英国的高尔·莫撒博士为150名妇女做催眠助产，结果显示，采用这一技术可使分娩的时间缩减一半，初产妇女的分娩时间由平均10小时减到5小时。
十八、如何自我催眠
自我催眠其实很简单，先设定你要自我催眠的主题或内容，然后找一个安静温暖且不受打搅的环境，可以是你的卧室，或你单独的办公室，采取一个舒服与放松的姿势坐着或躺着，慢慢地闭上你的眼睛，把注意力集中到呼吸上来，慢慢地你就会进入一种安宁祥和的身心状态中，当你感觉到你的身心已经很放松很宁静的时候，你就可以好好享受此刻，或在内心给自己的潜意识输入你设想好的指令或要求，需要越精准越好，如：我每天都会活得很开心，我从今天起开始每天少抽5支香烟，我不会吃糖分太高的垃圾食品…..等这些你想达成的目标.一旦养成自我催眠的习惯,就要坚持下去,潜意识的力量会让你脱胎换骨.
