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享受一场深睡眠 生活当然更美的

作者:admin 来源: 日期:2013-11-05 0:58:50 人气:
曾经睡眠质量并不好的Audrey发现,原来好的睡眠,也如同一种修行,令身心得到全新的力量。而如何才能算是好的睡眠?有时候她沉睡八个小时以上,醒来也仍觉得慵懒疲惫,后来才发觉,原来睡眠的好坏与时间长短无关,却…
曾经睡眠质量并不好的Audrey发现,原来好的睡眠,也如同一种修行,令身心得到全新的力量。而如何才能算是好的睡眠?有时候她沉睡八个小时以上,醒来也仍觉得慵懒疲惫,后来才发觉,原来睡眠的好坏与时间长短无关,却是与“深度”大有关系。深度睡眠,才能完全调理到身心的健康,消除白天的疲倦,储备全新的能量。

  Audrey在睡前总是会在温度舒适的卧室中以简单的几个瑜伽动作舒缓下身体,然后便进入整夜安稳的睡眠。对于如何进入深睡眠状态,Audrey说起自己的深刻体验就是“营造一个舒适的深睡眠空间”,她自有一套最为实用的“优睡眠法则”:“我对睡眠环境要求特别挑剔,例如温度和湿度要适宜,安静无噪音,令人全然放松,这样才能安睡一整夜。

  ”以前虽然自己是个入睡很快的人,但中途总会被空调不稳定的温度打断睡眠,半夜冷醒或临近天亮时热醒,还有最糟糕是空调在整夜不停歇地反复启动制冷,运作的噪音令她难以忍受,又或者皮肤干燥,令她不舒适反辗转反侧。

  所幸的是,Audrey后来找到了美的深度睡眠变频空调,这才进入了深度睡眠的优空间。她笑言感谢美的深度睡眠变频系列空调,帮她营造了舒适的睡眠环境:“最喜欢它的精准控温,营造整夜恒定的温度,还会自动记忆适宜我的睡眠温度,设计非常体贴。”自从使用它之后,不再担心空调在夜晚忽冷忽热或运作嘈杂,它的温和制冷方式还能提高室内空气的含水量,“这就是我心目中的‘优睡眠法则’,恒温、保湿、静音,一个也少不了!”

  拥有如此体贴的深睡眠环境,要得到一个高质量的睡眠变得并不困难,醒来时自然能看到一个精神焕发的自己。现在的Audrey最喜欢在做完瑜伽之后,在温度恒定适中的静谧环境中放松心情,享受一场舒适的深度睡眠。懂得内外调理及追求生活品质的Audrey,以健康的深睡眠开启全新的每一天,轻松享受着生活赋予的美好时光

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