如果你对催眠还是存在误解，很遗憾你不能享受到催眠带给你的美好

人生需要不断去体验喜怒哀乐，并且拥有置身其外的能力，如此你便更加自在，绽放属于自己生命的光彩。—贾振彬

一般人对催眠治疗及催眠术都有错误的认识,只要提到催眠,即会联想到舞台上,催眠师施展催眠术。他们不是叫人把皮包乖乖地交出,就是要对方学狗叫,很少人知道催眠也有正面的积极的意义。

催眠不但能使人转变,而且是一种强有力的治疗过程,它能够帮助戒烟、减轻压力、消除恐惧、止痛,提高自信、激发动力,增强注意力及记忆力,提高学习能力、加强身体素质表现、提高创造力,勇于做决定,也敢负责,回忆前世、忆起梦境、唤醒儿时记忆,减轻焦虑、帮助入睡,减肥、改善人际关系,获得灵性指引去除不良习性,帮助生产顺利、有利手术及拔牙……诸如此类的益处,数说不尽。总而言之,催眠能够帮助人在遭遇不同境遇时得到转机。

催眠可以帮助人认识自我、回归自我接纳自我、治疗自我，提升自我、发展自我。

催眠除了能够用来治疗多种心身疾病和消除行为障碍以外,

在现实生活中也还有很多其他奇妙的用途。

案例一:美国有个叫马尔库斯的博士在其著作《催眠:事实与虚构》中讲述了这么一件事:

有个囚犯因为遗产的事需要找到他的母亲,但是他从小就离开家乡了,结果怎么也想不起来家乡在哪里医生于是将他催眠,让他回到小时候的状态,但还是想不起来,不过这个囚犯却想起来小时候搭过火车,医生就叫他回想站上播音器报站的声音,于是在催眠的诱导下,小站站名的发音浮现脑海,可惜叫这个名字的站,全美有6个。不料囚犯又想起来家乡小镇上一个家族的姓,结果站名和姓,让他最终找到了母亲。

案例二:一位有腰肌劳损病史的女患者,因与婆婆拌嘴生气后出现急性腰背疼。检查身体见腰背肌紧张广泛压痛,前屈背伸受限,焦虑自评量表显示中度焦虑。施以暗示催眠术,先消除焦虑的情绪,再放松肌肉消除疼痛。清醒后感觉疼痛消失,活动自如,心情舒畅。该病例曾在中日首次暗示与催眠经验交流会上交流。

催眠的六大用途：

用途一，治疗精神官能症、身心障碍

现代人由于学习、工作、人际关系以及家庭关系的压力、紧张、竞争与忧患意识，饮食不平衡，生活规律失常，以及欲望不能满足，人生成长过程中的挫折、失败、情感纠纷等不能在一时得到很好的疏解与解决，很容易导致心理失调、行为障碍与次生理症状，催眠治疗对此有非常好的治疗效果，只要运用催眠帮助被催眠者找到内心深处的原因，就能帮助被催眠者从心理障碍中释放出来，就能使其生理疾病康复。

特别适合由催眠治疗协助的心理困扰，如：心灵创伤，情感低落，自尊受伤，失控的焦虑，不知名的恐惧，抑郁困扰，戒不掉的习惯，总解不开的心结，由心理困扰引致的健康问题，性格问题，人际问题等。因为催眠治疗能更快地找出问题的根源所在，而且作用的层面在影响力强大的潜意识层面，所以催眠治疗的速度和效果，是一般心理治疗难以比较的。

用途二，催眠是一种有效的止痛方法

有些人由于对麻醉药物敏感,不能使用药物麻醉,这时候,催眠是值得考虑的方法。在美国的妇产科、牙科及其他小的手术,都有许多催眠止痛的成功案例。催眠的确可以提高我们的忍耐疼痛的能力。在深度催眠中,催眠师可以用针去刺被催眠者的手、腿,而对方毫无感觉。一般的药物麻醉,是切断了疼痛的神经讯息的传导,大脑没有接收到痛的讯息,所以不会觉得疼痛。但是在催眠时,疼痛的神经信息仍然会传到大脑,而当事人却没有痛的感觉,说明在我们体内一定产生了某种麻痹药物,经过监测发现,催眠的确可以增加脑腓肽的分泌,产生局部的麻痹作用,调动了我们心灵的力量。

用途三,帮助失眠的人容易入睡

许多失眠的人是太紧张了,身、心与大脑都不能很好地放松,甚至于越想睡着,反而越睡不着。

催眠首先可以帮助被催眠者寻找内心不能放松的真正原因,进而解决之。

催眠同时可以帮助我们很快放松身体与大脑,轻松地、自然而然地就睡着了。

有些人习惯吃安眠药来帮助入睡,但是,药物并不能帮助人心理放松,所以并不能让人睡得很熟很沉,往往睡了很久,第二天醒来还是有劳累感，再加上药物成瘾的机制,使得药物剂量越来越大,副作用明显显现,最终损害了人的身心。而使用催眠来帮助睡眠,既无副作用,效果又好,还不上瘾。

用途四,帮助戒烟、戒酒、减肥、美容,调整不良的饮食习惯

首先通过催眠找到被催眠者最初开始吸烟、酗酒、变胖等时机与原因,进而加以治疗与提升。

最后再运用“催眠后暗示”的技巧,将一些正面的信念输入当事人的潜意识里,

例如,在催眠中告诉他“以后,当你再抽香烟时,你会感觉胸口开始疼痛,所以,你一点儿也不会想把它再吸到你的肺里…”

或者,告诉戒酒者:“当你再喝酒时,你会觉得你的胃很不舒服,甚至想呕吐…所以你不会再喝第二口……”

或者,面对想减肥的人,可以对她说:“从今天起,你会合理安排饮食结构,不吃垃圾食品,适度体育锻炼,早睡早起,保持良好的心态…”

用途五,催眠可以帮助我们产生惊人的记忆能力与学习效率

在催眠进入α脑波状态时,催眠能激活右脑功能,提高记忆力与学习效率是理所当然的。

人们利用催眠能够增强记忆的特性创造出一种催眠背单词的方法,效率非常之高。

方法很简单,就是对学员催眠后让他们在催眠状态中听广播播放的单词。

参加过这种学习的人说,在催眠状态中听到过的单词几乎都能记住,而且不容易意忘,例如,有人可以轻松背诵出《莎士比亚全集》。其实道理很简单,这与催眠状态下的a脑波激活右脑功能有很大关系。

用途六,催眠可以帮助人们学会放松,不再被压力、焦虑、悲伤、挫折感等各种负面情绪所影响,更有自信,勇于面对考验

例如,许多选手在体育竞赛中输掉比赛,往往不是因为他的成绩不好,而是由于太紧张,以至于影响到水平的正常发挥而输掉比赛。所以许多世界强队,都请过催眠教练,帮助放松调整最佳身心状态,同时预演夺冠场面,在潜意识中形成记忆,在比赛中常常真的能轻易实现。

在运用催眠于健体强身方面,大多时候学习简单的自我催眠,就能达到健体强身的目的。身体与心理都放松的人,吃得下,睡得着,自然健康喜乐。一个能够随时让自己的身心都很放松、很愉快的人,就是最幸福的人。

在外国曾有医学家和运动学家做过一些研究,医学家邀请一些曾中风的病人,一部分跟随物理治疗师做有助康复的运动,另一部分病人则认真地在催眠中幻想自己在做同样的运动。一段时间后,医学家发现两组病人的康复进度竟然相差很少。作者：绽放心灵研习社