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催眠讲堂之催眠深化的常用方法

作者:中国催眠网 来源: 日期:2018-07-25 12:26:47 人气:
当我们完成催眠诱导之后,我们要通过催眠深化将被催眠者带入更深的催眠状态,进入更深层的潜意识,以便实施进一步催眠治疗,进入潜意识越深,其建议、暗示效果就会更好,整个催眠治疗也会更加有效。一、数数法接下来…
当我们完成催眠诱导之后,我们要通过催眠深化将被催眠者带入更深的催眠状态,进入更深层的潜意识,以便实施进一步催眠治疗,进入潜意识越深,其建议、暗示效果就会更好,整个催眠治疗也会更加有效。
一、数数法
接下来,我会从20数到1,每往下数一个数字,你会比刚才放松20倍,进入更深的催眠状态……20,你会感到全身越来越放松……19,你已经进入很深很深的催眠状态……18,你觉得非常的舒服,你又比刚才放松了10倍……17,16,15,……1,你已经完全进入了催眠状态,深深地进入到自己的内心世界……
二、光照法
想像你的头部有一道柔和的光,这道光照着你的头部……你会发现你的头部很舒服,很放松……这道光慢慢往下照射在你的肩膀,你感觉肩膀好轻松,好轻松……现在,这道柔和的光继续往下照射……到达你的心脏,你感觉到心脏在有规律的跳动,气血通畅,非常健康……继续体会光照在身体上的温暖、舒服的感觉……保持持续放松的状态……光继续往下照射到你的腹部……
三、下楼梯法
每一条神经,每一股肌肉都放松。让所有的紧张都离开你的身体。随着每一次的呼吸,都让你进入更深的放松状态。等一下我会从10数到1,想像自己走下一个楼梯。我每往下数一个数字,你就往下走一层,每往下走一层,你就会感觉到更加的放松。当我数到1时,你会完全的放松,进入非常舒服、非常放松的状态中。
十、我们开始走下第一步,所有的神经、肌肉都开始放松…
九、放松的感觉散布到全身…
八、随着每一次的呼吸都越来越放松…
七、随着你听到的任何声音都越来越放松…
六、进入更深的放松状态…
五、你已经往下走了一半了,当我数到1时,我会说“完完全全地放松”。你会进入更深的放松状态…
四、每一条神经、肌肉都更加的放松,进入更深的放松状态…
三、更加倍的放松…
二、当我数到下一个数字的时候,我会说“完完全全的放松”,你会进入更深的放松状态…
一、完完全全的放松,进入更深的放松状态…
四、手臂僵直
先舒展一下身体,做个深呼吸,让身体放松下来,然后以舒服的方式坐在椅子上,或者靠在沙发上,双手以舒服的姿势放好。
等一下,请把你的右手胳膊伸出来,手臂就固定在半空中,你的肩膀、手肘好像被螺丝锁住一们,变成一条直挺挺的坚硬的铁棍,即使我晃动你的手臂,你的手臂也会充满弹性,立刻弹回原来的位置,甚至我要你试着放下手臂,但是你会发现手臂就固定在这里,放不下来。
继续保持深呼吸,请将眼睛轻松地闭起来,眼睛一闭起来,你的全身都跟着放松下来,想像你的眼睛凝视着鼻尖,把你的注意力专注在你的鼻尖上,继续保持深呼吸…
现在,请把你的右手胳膊伸出来,手臂就固定在半空中,你的肩膀、手肘好像被螺丝锁住一们,变成一条直挺挺的坚硬的铁棍,即使我晃动你的手臂,你的手臂也会充满弹性,立刻弹回原来的位置…
等一下,我会请你尝试把手臂放下来,但是你会发现,你的手臂就固定在这里,放不下来,任何让手臂放下来的动作,都会使你的手臂又立刻弹回去。
现在,我会从1数到3我每数一个数字,你会感觉你的手臂越来越坚硬,当我数到3的时候,请你尝试着把手臂放下来,但是你会发现手臂放不下来…
1、你的手臂像铁棍一样硬梆梆的…2,你的手臂直挺挺的,坚硬无比…3,你的手臂已经牢牢地固定在这个位置,现在我要请你尝试着把手臂放下来,但是你放不下来…来,再试一次看看,你越用力,手臂就越放不下来… 最后再试一次看看,一样放不下来…
非常好,停止尝试,手腕放松,手肘放松,肩膀放松…接下来,你会进入更深的催眠状态…
五、花园法
想像你的前面有一扇门,你走过去轻轻地推开了门……你会发现在你的眼前出现了一座美丽的大花园……你会看到花园的左边有一个瀑布……右边是一排茂密的大树……中间的路上种满了鲜艳的玫瑰……你感到心情非常的轻松、愉快……你向瀑布走了过去,你大口的呼吸着新鲜的空气……瀑布落下溅起的水花打在你的脸上,有股凉丝丝的感觉,让感觉非常的惬意……你用手接了口水喝,口中留下淡淡的清凉的丝丝甜味……现在,你转过身走向盛开的玫瑰花,你可以闻到玫瑰芬芳的香味……同时,你还会听到耳边响起小鸟儿的叫声,是那样的清脆悦耳……太阳暖暖地照在你的身上,你会体会到皮肤上有一种温暖发热的感觉……一切都是那样舒适,令人愉快……你感觉到自己完全放松了,沉浸在花园的美景里……内心觉得非常宁静安详,非常的舒服……
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