催眠与放松的那点事（个人亲身经历）五

今天已经是第五期了哈，接着讲。

016. 牛顿第三定律与一个笑场的故事

　　连着逛了几天论坛，都快被各种标题晃瞎了。就跟逛集市似的，各种各样的吆喝声好不热闹。说书的、算命的、开眼的、遇鬼的、扒经历的、打假的、贴小广告的，有单占一样的，也有囫囵着来的，让人看得开心不已。

　　没关系，大家上论坛来，大多是抱着逛逛的心态。逛逛嘛，就是哪有热闹，凑哪里。看到好玩的，讲讲价；觉得投缘的，说两句。这都挺好的。

每个人都有自己的历史、背景、性格，有紧密与之相连的人，有所恐惧，有所希翼，是一个个复杂的个体，是值得尊重的。标签却让这背后的信息无限简化，这种简化会让我们的判断力急速地麻木下去，从而遵从于或有意或无意，被煽动起来的群情。

　　本能的暴力冲动被合理化之后，集体无意识地互相攻击变成了简直是理所当然的事情。这也是我最近常常看到的现象。

牛顿第三定律，力的作用是相互的。一个经常发脾气的人，每一次对外的愤怒，也同时在向内刺激着自己；一个对其他人斤斤计较的人，每一次细数他人的不是，也同时在向内郁结着自己；一个对外界漠不关心的人，每一次感叹世界的无趣，自己的生命也慢慢黯淡下去。高血压、失眠、抑郁，由此而来。

　　我相信这样的顺序：首先发生生命力的扭曲或枯萎，疾病随后而来，而非反之。

　　一个拼命向外贴标签的人，便是在拼命限制自己，当我们的生命受到如此多的局限的时候，深度与宽度便不复存在了，这是很可悲的一件事。

虽然牛顿第三定律说的是别的事情，但是在这里也同样适用。且扯到这里，我接下来要说的这段经历，也与之相关。

人就像一个双向天线，很多时候对外的力也是对内的。为什么这么说呢，与这一次的案例有关。此次的催眠对象为同事F，是个非常爱笑的女孩子。

　　真的是非常爱笑，到什么程度呢，基本不论说话内容：每句话至少跟着一个笑声。不是露齿而笑的那种无声的笑容，而是真的会发出实在的声音。而且同事F的笑声是非常特别的，不是“呵呵，哈哈，嘿嘿”，而是时常伴着说话“哧溜”地笑出来。其音效相当于“嗤~”“嘻！”“噗！”

　　这个与其说是笑声，更像是某种东西泄漏的感觉，我初次与她认识的时候，这种说话方式真的是给我留下了相当深刻的印象。明明是很认真的在说一件事情，却让初次见面的人笑成这个样子，真是罪过。

后来认识的时间长了，我才知道，不论说什么，F都会扑哧扑哧地笑个不停。经过我的观察，F发出笑声，并不是认为什么东西好笑，而是一种焦虑的释放。证据就是，在说比较重要的事情的时候，笑声明显增多（或者说是漏气声）；在说比较不确定的事情的时候，笑声明显增多；在说比较敏感、给人压力的话题的时候，笑声明显增多。

　　F在笑的时候，有明显的不自觉的耸肩动作。就好像一个导电不均衡的铁棒，在F感到焦虑的时候，焦虑的电流就“刷”地顺着脊柱流上肩膀，造成一个耸肩的动作，然后F会同步地发出一个“噗！”“嗤！”“嘻！”的声音。

　　原来不是我听错了，真的是有东西在漏出来：焦虑感。

由于她自己没有察觉，长时间的这种自然反应，让她的整个上半身都处于肌肉僵硬的状态，尤其是脖子和肩膀的肌肉。人在长时间地对外释放焦虑的时候，也会这样对自己的身体产生影响，这也是一个相互作用力的问题。

　　那天我试着戳了戳F的肩部肌肉，发现很僵硬，与处于自然状态的肌肉有很大的不同。于是在一个非常吵闹的环境下，利用中途休息的20分钟，我尝试对F做出放松引导。

这有一定难度，一方面F认为我的方法非常有趣，另一方面，新的方法也让她感到一定程度的紧张。两件事都导致了一个结果：她扑哧扑哧地笑个不停，我几乎没办法让她平静下来。

　　于是我安静地等着，过了5分钟，她终于多少平静了下来。在已经变得逐渐流畅的引导下，她慢慢闭上眼睛。我用逐步放松的方法，令她的面部明显地柔和了下来，F的后背也靠到了椅子的靠背上，呼吸由浅入深。

　　那是个忙碌的晚上，在白炽灯略微滋滋作响的声音里，F的肩膀逐渐开始明显地随着深入的呼吸起伏起来。

今天先到这里，下期我们继续。