瑜伽舒眠术:收尾

现在你可以回到舞台上，通过麦克风继续：“………．缓缓回到你们的身体里。想象你们的身体走到你们所处的建筑里。想象你们回到了熟悉的房间门口。悄悄打开门，回到房间里，把门在身后带上。你苦保谫发现，其实你现实中的身体—在一起…，．，彼此交融，重新结合成一个你。你坐在椅子上，正在静静地休息。”

“彻底放松你的身体，准备回到现实世界。放松，重新把精神集中在呼吸上体会呼吸的过程，体会彻底放松的状态。你并没有睡着，也没有做梦。这·切都是真实发生过的：你刚刚体验了一段非常神奇的经历。现在，你已经从更高的高度重新认识了自己。”

“体会你自己的身体，正坐在观众席的椅子上。你感到非常舒服，精力无比旺盛，全身洋溢看生命力。让你的精神和身体重新融为一体，但现在还不要睁开眼睛。慢慢来，不要急。安静地坐一段时间，我会悄悄消失，只剩下你们留在这里。你们感觉非常良好，对自己已经有了全新的认识。”