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常在舞台催眠表演中使用的方法:冥想情绪法

作者:中国催眠网 来源: 日期:2012-11-12 21:38:06 人气:
常在舞台催眠表演中使用的方法:冥想情绪法。因为“催眠”一次可能让某些人感觉到恐惧,所以我用“冥想”一词替代,因为没有人会对冥想感到恐惧,而催眠与冥想的实际机制非常相似.

常在舞台表演中使用冥想情绪法。因为“催眠”一次可能让某些人感觉到恐惧,所以我用“冥想”一词替代,因为没有人会对冥想感到恐惧,而催眠与冥想的实际机制非常相似,甚至可以说,冥想和催眠是东西方对同一种过程的不同称呼。以下是“冥想情绪法”的具体步骤:

告诉参与者们:“非常感谢你们上台来参与表演。我们进行的第一项实验将不是催眠,而是冥想。你们都知道,冥想是一种放松身心的有效方式,可以让人达到心灵的宁静。冥想术起源于印度,近年来在西方各国都非常流行,不少高校都开设了专门的冥想课程。

“开始冥想之前,首先采取舒适的姿势坐在椅子上,双脚平放在地板上,双手放在腿上,手指分开。我会像印度的冥想师一样,用水晶球来引导你们进入冥想状态。”

拿起作为道具的水晶球,把它展示给参与者和台下观众们看。继续说:“水晶球是瑜伽师的常用道具,他们把它作为集中精神的媒介。我们也将用同样的方式使用它。”

站在舞台中央,面对坐成一横排的参与者们,告诉他们:“我会把水晶球举在你们面前,从一边走到另一边,让每个人都能清楚地看到它的样子。把你们的全部注意力都集中在移动的水晶球上,观察里面光线的变化。”

把水晶球从横排的一端的一头拿到另一头,再拿回来。“随着水晶球的移动,你们要集中精神,让自己的身体一步步放松下来。

“我会引导你们依次放松身体的各个部位,当我告诉你们合眼时,就闭上眼睛,进入自己的内心世界。就是冥想。首先放松头顶的肌肉。放松头部和面部。放松双肩,让放松的感觉向下流转到双臂和双手。彻底放松下来。

“现在放松胸部的肌肉。随着水晶球的移动,让放松的感觉向下蔓延,放松腹部,大腿,双膝和小腿。放松双脚。你的全身都处于放松状态。”

“闭上眼睛,彻底放松下来。抛开一切,深深沉浸在你自己的内心世界中。你会感觉到非常安详,非常宁静。你的头开始不由自主地垂下来,你感到一阵困意袭来。”

从横排一端开始,依次走过每个人身边,轻轻把他们的头向前推,同时暗示:“你们感到非常放松,非常愉快。你们会发现,你们集中精神的能力比以往任何时候都要强。你们困意通过潜意识直接控制身体。让我们体验一下这种感觉吧。”

到这时,你应该已经走到了横排的另一端,此时所有人都处于放松状态,头松松地垂在胸前。台下观众会觉得他们都已经睡着了。继续暗示:“你们的眼睛已经合上了,并且合得很紧,仿佛眼皮已经黏住了一样。你们的眼睛合得如此之紧,你们无路你如何努力也无法睁眼。尝试一下吧,无论你们怎么尝试,都无法睁开双眼。”

这就是舞台催眠术中常用的“锁眼术”。观察参与者们的反应。大多数人无法睁开眼睛。如果有人睁开了眼睛,就礼貌地请他们下台,因为他们对暗示的反应能力较弱,不合适参加接下来的节目。继续暗示:“现在忘了眼睛的事情,让自己进入更深一层的放松状态。现在你们可以随意集中精神,让接下来的事情,让自己进入更深一层的放松状态。现在你们可以随意集中精神,让接下来的所有项目都取得成功。我会让你们结束冥想,当你们清醒过来时,会感觉无比良好,浑身精力充沛。然后我会进一步向你们展示暗示的力量。准备好从内心世界中脱离出来,重新回归现实世界。我会从1数到5,等我数到5,你们就会完全清醒过来,充满活力,准备好了体验真正的催眠术实验。”

慢慢从1数到5,参与者们会逐渐清醒过来。继续说:

“你们的眼睛可以睁开了,你们会感到无比清醒,无比精神。感受一下你们全身上下散发的活力。现在我们可以开始进行清醒催眠练习了。”

就这样,你利用冥想情绪法让参与者做好了准备,可以继续进行下面的项目了。

注意:引导练习可以让参与者们做好准备,接受进一步的催眠暗示。练习过!  程中应考虑这一目的,安排合适的暗示內容。因为参与者在这一过程中主要把注意力集中在“冥想”的概念上,所以不会产生较强的抗拒性,这样当他们开始接受接下来的“催眠”时,抗拒性也会相对弱一些。

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