如何运用表盘法进行舞台表演？

表盘法既适用于单一的目标对象，也适用于舞台表演中的群体催眠。需要的道具是一张直径30厘米左右的圆纸板，上面像钟表盘一样用刻度分成12等份，分别用1 - 12的数宅÷数字字体要大而清晰。

让目标对象把表盘平端在面前，正面朝着自己，注意力集中在刻度1上，深吸一日气，大声说出“睡觉”这两个字，然后吐气，快吐尽时再大声说出“熟睡”两个字。

完之后，再让他把注意力集中在刻度2上，深吸两口气，说两次“睡觉”，再吐两口气，说两次“熟睡”。之后再把注意力转移到刻度3上，深吸三口气，说三次“睡觉”，吐三口气，说三次“熟睡”。就这样依次把注意力集中到各个刻度上，直到120为了不出错，他在计数时必须全神贯注。随着刻度逐渐增加，出错的几率也会增加，并且会让目标对象很疲惫。大多数人都会在注意力挪到表盘中间的，时候就合上眼睛入睡，极少有人能坚持到6以后。之所以会发生这样的现象，是因为单调的练；宁愿按催眠师的暗示内容进入催眠状态，也不愿继续数下去。

催眠过程中要有效运用“困惑机制”，当目标对象的注意力集中在表盘刻度上时，凑到他耳边轻声暗示：“当你的眼睛紧紧盯着刻度的时候，当你的视线沿表盘逐渐移动的时候，当你深深吸气和吐气的时候，当你反复说出‘睡觉’和‘熟睡’的时候，你就在不知不觉地陷入深度催眠状态。你的视线越来越模糊，越来越看不清刻度数字。眼睛太疲劳了妒几乎睁不开了。你已经很累了，巴不得快点结束。所以闭上眼睛吧，让表盘从你手里掉落到地上，而你则陷人深深的睡眠。睡吧，进入催眠状态吧。”

继续这样暗示，直至目标对象闭上眼睛，陷入催眠状态。暗示时一定要把音量放低，以免分散目标对象的注意力。注意观察目标对象的反应，如果他表现出越来越强烈的倦意，就可以暗示他可以闭上眼睛入睡了，表盘会从手上掉到地上，等等。更具体的内容。

在舞台表演中应用这种方法时，发给参与者每人一个表盘，让他们同时把注意力集中在表盘刻度上，进行“吸气一自我暗示一吐气一自我暗示”的循环，而你则站在中间发出低声的暗示。