艾瑞克森-（十）反义并列式暗示

反义并列式暗示 是把两种相反的情况并列在一起，常常是反面那一部分隐藏着催眠师想要的结果。反义既可以是观念上的（抗拒/接受；了解/不了解；做/不做），也可以是空间的（上/下；左/右；里/外），时态的（过去/将来），也可以是体验的（热/冷；悲伤/快乐）。在语言上，这类暗示模式采用比较式，如"更多"与"更少"或"更差"与"更好"。在处理"抗拒"时特别有用。

举例：

“你越是感受到紧张，你就越享受放松。”

“你越是想保持意识清醒，你就越不容易觉察自己已经进入催眠状态了。”

“在开头的时候花了很多时间也很不错，这样问题的解决可能来得很快。”

“既然你已经为解决这个问题等待了这么久，你有资格在未来的很多年里好好地享受问题解决后的快乐。”

“最严重的错误，往往带来最好的教训。”

“你越少感到紧张，就越享受放松。”

“你等了那么久才从这个问题中解脱出来，你有资格尽情享受今后所有的时间。”

“内心越是赞同，嘴上说‘不’越是容易。”

“你越是接受自己的抗拒，就越是不抗拒自己的接受。”